Los cambios visibles son los cambios profundos
Hace poco cerré un proceso terapéutico comparándolo con el efecto de tirar una piedra al agua: primero el impacto en el agua, después las ondas concéntricas creciendo y finalmente esa piedra se deposita en la profundidad.
¿Tiene sentido buscar la felicidad?
El tema es complicado porque la definición de felicidad no está clara. Si consideramos que la felicidad es un estado de ánimo de satisfacción y bienestar, ya sea por tranquilidad o por euforia, no es tan improbable encontrar la felicidad pero es extremadamente difícil mantenerla.
Querer no es poder pero puedes procrastinar menos
Cuando tenemos que hacer algo y nos ponemos a procrastinar solemos pensar que es por falta de motivación o deseo
Madurar es afilarse o afinarse
Siento que ya no pruebo tantas cosas, he ido perdiendo mi rebeldía y mi compromiso, me da pereza conocer gente y tengo miedo estar estancándome en mi zona de confort o haciéndome mayor
Propósito para un mejor 2024: mirar y escuchar hacia fuera
De mis buenos propósitos para el año nuevo, el que es una apuesta ganadora, pero que nunca hay que dejar de entrenar, es algo tan simple como mirar y escuchar hacia fuera
¿Cómo evitar que tus problemas crezcan como plantas invasoras?
Cuando tenemos problemas lo normal es compartirlos con personas de nuestro entorno para sentirnos acompañados, desahogarnos o buscar consejo. Pero cuando hablamos demasiado de ellos el efecto puede ser bien distinto
¿Hay que tener mucho tiempo y dinero para hacer psicoterapia?
A menudo pensamos que para hacer psicoterapia hay que tener mucho tiempo y mucho dinero y eso hace que personas que sienten que necesitan ayuda terapéutica descarten buscarla
El cine, la vida y el arte de comunicar
Algunas personas sabéis que, además de ser psicoterapeuta en Terapia Estratégica Breve, paso una parte del año seleccionando películas para un festival de cine y, también, que trabajo a veces en el ámbito de la comunicación.
¿Cómo puedo consolar a alguien que quiero?
No es fácil consolar ‘bien’ a alguien, aunque es superfácil consolar ‘mal’. Seguro que has sufrido alguna vez, teniendo una pena o preocupación muy grande, la torpeza de alguien que, queriendo consolarte, te ha hecho sentir peor.
¿Puede ser que decir la verdad a quien quiero haga que se distancie o se enfade?
A mi también me inculcaron esa ética bienintencionada de que la sinceridad es la prioridad absoluta, una manera de ser y estar en la vida.